Varningstecken

Våld i en nära relation börjar sällan med fysiskt våld. Det utvecklas ofta gradvis genom mönster av kontroll och nedbrytande beteende. Var uppmärksam på följande signaler:

Kontroll och isolering
Dessa signaler handlar om att partnern försöker ta makten och begränsa ditt utrymme och dina relationer.

Intensiv inledning: Partnern är angelägen om att snabbt etablera en fast relation.
Svartsjuka och kontroll: Visar överdriven svartsjuka och är kontrollerande genom att exempelvis kräva att du redogör för vem du har kontakt med eller vart du har varit någonstans, eller har åsikter om vem du får umgås med eller vad du har på dig.
Isolerar dig: Talar illa om, smutskastar eller nedvärderar personer i ditt nätverk, exempelvis vänner eller familj.
Hotar med utpressning: Hotar med att avslöja privat information om dig till andra.

Psykiskt och emotionellt våld
Dessa signaler syftar till att bryta ner din självkänsla och skapa förvirring.

Nedvärdering och kränkningar: Använder nedsättande ord, skriker, och talar nedvärderande om personer som utmanar eller ifrågasätter.
Ansvarsförskjutning: Skyller sina problem, misstag och utbrott på andra eller på dig, exempelvis "Hade du inte provocerat mig så hade jag aldrig...").
Oförutsägbart humör: Har plötsliga humörsvängningar, pendlar från att vara väldigt omtänksam och kärleksfull till att vara elak eller arg, exempelvis att personen höjer dig till skyarna och beskriver att du är bättre/smartare/vackrare än alla tidigare partners eller personer hen träffat, för att andra sekunden fälla nedvärderande kommentarer om dig, skämta på din bekostnad eller jämföra dig med tidigare partners på ett sätt som får dig att känna dig underlägsen. Kanske har du en känsla av att du aldrig riktigt vet vad du möter.
Bristande empati: Kan förstå saker kognitivt men saknar emotionell mentalisering (inkännande förmåga).
Söker bekräftelse: Söker "onormalt" mycket bekräftelse.
Ignorerar gränser: Tycker inte om när någon ställer krav.

Hot, sexuellt våld eller tidigare våldshistorik
Dessa tecken tyder på en förhöjd risk för fysiskt våld och visar på ett mönster där partnern använder hot eller tidigare erfarenheter av våld som ett maktmedel i relationen.

Tidigare erfarenheter av våld: Har utövat våld mot andra tidigare eller själv blivit utsatt för våld, exempelvis under barndomen (observera att detta är en riskfaktor och aldrig en ursäkt).
Hotfullt kroppsspråk: Använder ett hotfullt kroppsspråk, exempelvis genom att skrämma dig med sina blickar, sitt sätt att prata eller röra sig.
Sexuellt tvång och gränsöverskridanden: Du känner dig pressad att ha sex mot din vilja, eller går med på det av rädsla för partnerns reaktioner eller utbrott.
Strypvåld: Personen använder grepp om halsen eller strypsex. Detta är en extremt allvarlig varningssignal eftersom det inte finns ett säkert sätt att strypa någon på och det innebär en livsfara då skadorna kan bli omedelbara och förödande.

Detta är några vanliga varningstecken på att en relation är osund. Om du känner igen dig eller upplever andra varningstecken kontakta oss. Det är helt gratis och du kan vara anonym!

Varningstecken att hålla koll på som närstående:

Upprepade blåmärken eller skrubbsår. Frågar du hur de uppkom kanske personen svarar undvikande eller försöker skämta bort det.
Social frånvaro. Du märker att personen inte dyker upp på avtalade möten eller att personen deltar alltmer sällan i det sociala livet.
Mental frånvaro. Personen verkar disträ och är svår att få kontakt med jämfört med förut.
Fysisk hälsa. Du märker av ett försämrat allmäntillstånd, exempelvis trötthet, huvudvärk eller försämrat korttidsminne.
Blir ofta störd av sin partner. Partnern kontaktar henne med tätare mellanrum än vad som kan anses rimligt. Kanske också hämtar henne ofta från jobbet eller när hon deltar i sociala sammankomster.