Avslappning och fridans som återhämtning

Välkommen till en trygg och kravlös stund där du får landa i kroppen, släppa prestation och bara röra dig precis som du vill till musik från världens alla hörn. Endast kvinnor/tjejer!

Genom rörelse, avslappning, andning och närvaro får du utforska din inre rytm och lyssna till kroppen bortom huvudet.

Du kan dansa stående, sittandes, liggande på matta, blundande

Musiken varierar mellan lugnare och högre tempo och du anpassar rörelsen efter vad som känns bra.

Vi avslutar med nedvarvning, avslappning och en kort reflektion.

Medveten närvaro
Kroppskännedom
Fria rörelser
Andningsövningar
Gemenskap
Rörelseglädje
Dansglädje

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

Du kan ansöka om att få gå gratis på dessa pass om du mejlar till info@harmoniastodjour.se och motiverar varför

Bra att veta

Det finns yogamattor och filtar på plats. Vi dansar i inneskor eller barfota.
Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss via mail hej.mitt@medborgarskolan.se
OBS! Kontollera din skräppost. Du får en kallelse/faktura via mail och i vissa fall händer det att mail från oss hamnar där.