Praktiska råd och signaler att uppmärksamma.

Praktiska råd om du blivit utsatt

• Skriv dagbok
• Berätta för någon
• Dokumentera skadorna, ta foto
• Spara sms/mejl & eventuella röstmeddelanden
• Kontakta en kvinno-/ungdomsjour
• Gör en polisanmälan
• Tro inte att det inte ska hända igen!

 

Signaler att uppmärksamma

• Notera din partners människosyn
• Svartsjuka
• Stort kontrollbehov
• Våldsam mot döda ting och djur
• Öppet oförskämd mot sin partner och andra

 

Råd till anhörig eller vän

• Lyssna – ifrågasätt inte det du får höra
• Den utsatte känner oftast skuld & skam, ifrågasättande förstärker känslorna
• Visa tydligt att du finns kvar, även om den utsatte väljer att fortsätta relationen
• Fortsätt ta kontakt och bjud in till aktiviteter även om den utsatte drar sig undan och är avvisande
• Kontakta en kvinnojour för råd, tips och stöd