Psykiskt våld

Psykiskt våld eller psykisk misshandel är upprepade kränkningar i syfte att skrämma, nedvärdera eller förödmjuka dig. Ofta kommer det psykiska våldet stegvis och bryter ned den utsattes självkänsla och gränserna förskjuts tills dess att våldet normaliseras. Med normalisering innebär att våldet är så frekvent men varvas med att förövaren skiftar mellan att visa värme, kärlek och förlåtelse, till att utöva våld igen. Gränserna för vad som är våldshandlingar och inte ”suddas ut” och kan tillslut leda till att den som utsätts för detta tror att den bär skulden, inbillar sig, eller att det är såhär en relation ska se ut.

Här nedan kan du läsa exempel på vad psykiskt våld kan vara:

• Kontroll, t.ex. att förövaren alltid vill veta var du är, bestämma över vem du är med, vilka kläder du ska ha på dig eller vad du äter.
• Förövaren isolerar dig från vänner och familj, utbildning eller arbete.
• Svartsjuka 
• Skuldbeläggande
• Förövaren lägger över allt ansvar för sitt mående på dig
• Hot och trakasserier 
• Kallar dig nedvärderande saker
• Prata illa om dina vänner eller familj
• Emotionell utpressning (t.ex: "älskar du mig inte?" "Mina ex gjorde alltid så!" "Litar du inte på mig?"
• Förnedring
• Skrämsel 
• Stalking
• Sprider falska rykten om dig
• Saboterar dina relationer eller din arbetsplats 
• Hotar att skada dina husdjur/ skadar dina husdjur 
• Hotar att skada sig själv eller ta sitt liv om du lämnar relationen 

“Han sa att min familj hjärntvättade mig och att det var deras ord som kom ur min mun - som om jag inte hade en egen talan i att jag ville lämna honom. Han fick mig att tro att mina vänner var falska och endast ville sabotera för mig och min kärlek. Jag visste hela tiden att det inte var sant, men tillslut fick han mig att bete mig som om jag trodde på det. När allt egentligen handlade om att han ville isolera och kontrollera mig, medan de försökte skydda mig.” 

- tjej, 17 år