mensvärk
08:e juni 2023
jag har grov mensvärk men vet inte vad jag ska göra.
Nelly
Svar
Hej!
Vad tråkigt att höra. Det finns flera saker som kan hjälpa vid mensvärk. Eftersom besvären kan vara olika så kan det vara bra att testa olika saker:
- Ta receptfria värktabletter de dagar du har mensvärk. För att få bästa effekt ska du ta värktabletterna så fort du känner att mensvärken är på gång och sen ta dem regelbundet så länge du har ont. Personalen på apoteket kan hjälpa dig att välja vilken sorts tablett du kan använda. Du kan också fråga din skolsköterska eller någon annan vårdpersonal om råd.
- Lägg nåt varmt på magen. Det kan kännas skönt och lindra mensvärken. Till exempel en vetekudde som värms i mikron. De finns bland annat att köpa i hälsokostbutiker.
- Träna eller rör på dig på nåt sätt. Det kan lindra mensvärk.
Hoppas att något av dessa tips kan hjälpa dig!
Med vänliga hälsningar
/Unizonjourer.se