Varningstecken

Varningstecken i en relation

Här kan du ta del av vanliga varningstecken på att en partner kan komma att utöva våld eller bete sig kontrollerande. Om du INTE känner igen detta behöver inte det betyda att du INTE är utsatt för våld. Våldet kan se olika ut och ta sig uttryck i många olika former. Listan nedan utgörs av sådant som kan ses som vanligt förekommande i relationer där en man utsätter en kvinnlig partner för våld. 

Mäns våld mot kvinnor är ett strukturellt problem, men på en individnivå kan alla utsättas för våld, oavsett könsidentitet.

Dålig kvinnosyn eller nedvärderande syn på andra
Var uppmärksam på hur din partner pratar om kvinnor eller andra personer, särskilt tidigare partners. Nedsättande eller respektlöst språk kan vara ett varningstecken.

Snabbt och intensivt tempo i relationen
Din partner vill att allt ska gå fort fram. Hen kan vara väldigt uppvaktande och vilja att relationen snabbt blir seriös, till exempel genom att flytta ihop eller planera barn tidigt.

Makt och kontroll
Din partner söker makt och kontroll, och kan få sig själv att känna sig större genom att trycka ner dig och/eller andra. Hen tycker sig “alltid ha rätt” och tar sällan ansvar för sina egna handlingar.

Svartsjuka och isolering
Din partner visar ofta svartsjuka, ifrågasätter vilka du umgås med och pratar illa om dina vänner eller din familj så att du till slut inte vill eller vågar träffa dem lika mycket.

Kontroll av din vardag och kommunikation
Din partner ställer krav på att du ska uppdatera var du är, vilka du är med och vad ni gör, på ett sätt som känns inkräktande. Hen blir upprörd om du inte svarar direkt på meddelanden eller samtal.

Övervakning och brist på privatliv
Din partner kan tvinga till sig din telefon, läsa dina privata meddelanden och gå igenom dina bilder. Det behöver inte ske med fysiskt våld – om du känner att du måste bevisa att du inte har något att dölja, är det ett varningstecken.

Krav på hur du ska vara och se ut
Din partner säger att du behöver se ut eller vara på ett visst sätt för att hen ska vilja vara med dig, och kan kritisera eller kränka ditt utseende eller beteende.

Nedsättande kommentarer och kränkningar
Din partner använder nedsättande ord om eller till dig, klagar allt mer på vad du gör eller inte gör och får dig att känna dig mindre värd.

Ilska och aggressivitet
Din partner blir ofta arg eller reagerar starkt, vilket kan göra att du börjar anpassa dig för att undvika konflikter.

Brist på respekt för dina gränser
Din partner respekterar inte när du säger nej eller visar det med kroppen. Det kan exempelvis handla om att du känner dig tvingad till sex eller att göra saker du egentligen inte vill.

Rädsla och anpassning
Du har vid något tillfälle känt dig rädd för din partner, eller märker att du är försiktig med vad du säger av rädsla för hur hen ska reagera.

Att du förändras och begränsas
Du märker att du väljer bort aktiviteter du tidigare tyckt om och att du inte längre känner samma glädje. Du kanske också känner att du behöver undanhålla saker om din relation för andra, till exempel för att du skäms.