Under puberteten utvecklas kroppen. Ibland är det härligt och ibland är det jobbigt. Här kan du läsa mer om tankar, känslor, och hur kroppen förändras.

Puberteten sätts igång av olika hormoner i kroppen, framför allt könshormoner. Under puberteten händer det mycket nytt i kroppen som kan vara både spännande men också upplevas som en jobbig period. Här kan du läsa mer om tankar, känslor, och hur kroppen förändras.

När kommer man in i puberteten?

Det är vanligt att komma in i puberteten när du är omkring 8 - 13 år om du är tjej och mellan 11-14 år om du är kille. Hela puberteten tar ungefär 5-6 år och alla utvecklas i olika takt. Det är inte helt klarlagt varför pubertet startar vid en viss tidpunkt men det är till stor del ärftligt.

Tidig pubertetsutveckling är när du som tjej fått pubertetstecken innan 8 års ålder och/eller om du får mens innan du har fyllt 10 år. Som kille är det om du får pubertetstecken innan 9 års ålder.
Detta kan bero på olika saker så som vikt, hormonrubbningar, ärftliga faktorer och etnicitet.

Sen pubertetsutveckling är om du som tjej inte har fått några pubertetstecken när du har fyllt 13 år och/eller om du inte har fått mens vid 16 års ålder. Som kille är det om du inte har fått pubertetstecken när du har fyllt 14 år.
Detta kan bero på hormonrubbningar, ärftliga faktorer, undervikt (anorexi), stress och etnicitet.

Om puberteten kommer tidigt eller sent kan det vara bra att ta kontakt med en läkare. Det går att både fördröja och kicka igång puberteten.

Förändringar i kroppen för tjejer

• Brösten börjar växa och det är vanligt att de växer i olika takt. Du får till en början små hårda knölar som kan klia och ömma
• Mensen kommer ungefär ett par år efter att du kommit in i puberteten
• Du får fetare hy, och kan få akne, finnar och pormaskar
• Kroppen växer på längden och ändrar form
• Du får hår på och runt underlivet
• Du blir mer intresserad av sex
• Klitoris och blygdläpparna får annan form och färg
• Du får ökad armsvett
• Du får flytningar

Förändringar i kroppen för killar

• Bröstkörtlarna förstoras, du kan känna en liten knöl under brösten
• Du får fetare hy, och kan få akne, finnar och pormaskar
• Du svettas mer
• Du får mer hår på ansiktet, under armarna, på bröstet och ryggen
• Rösten förändras och blir efter ett tag mörkare
• Kroppen växer på längden och ändrar form, du kan få bredare axlar och mer muskler
• Du blir mer intresserad av sex
• Underlivet förändras och testiklarna börjar producera spermier. Du får hår på könet, penisen blir större och blir mörkare och mer rynkig

Förändringar i tankar och känslor

Puberteten kan kännas väldigt spännande, du kanske har längtat till att få en mer vuxen kropp. Men du kan också uppleva att det är jobbigt och förvirrande och det påverkar dina tankar och känslor. Du kanske upplever att du inte riktigt känner igen dig själv. Du börjar tänka på sex, din sexuella läggning och kring könsidentitet. Humöret kan förändras snabbare än tidigare och du blir mer arg, ledsen, eller irriterad. Du kan uppleva att det finns vissa krav på dig om hur du ska se ut och bete dig. Du kanske blir mer begränsad hemma och får inte delta på samma aktiviteter som tidigare. Om du känner dig orolig, har frågor eller behöver stöd kan du kontakta en tjej- och ungdomsjour. Vi finns här!

Texter skrivna med stöd av umo.se och 1177.se